Интересные новости
загрузка...

Как справиться с ревностью?

5 июля 2012 - Администратор

Психологи говорят: "Ревность - это болезнь, причем неизлечимая! Поэтому нужно научиться с ней жить. Это тяжело, но всё-таки возможно"

 

Ревнуя, мы разрушаем жизнь не только своей второй половинке, но и самой себе. Причём, довольно часто ревность не имеет под собой реальной причины, хотя иногда причина всё же есть. Измученный скандалами по этому поводу партнер может рано или поздно уйти, оставив тебя наедине с чувством вины и одиночеством. В начале присмотрись к себе: когда чаще всего тебя охватывает печаль, злость или гнев? Что тогда происходит с твоим умом и телом? Когда осознаешь свою проблему, с ней легче будет бороться. Не знаешь как справиться со своей ревностью? Мы дадим тебе несколько советов.

 

Не сравнивай себя с другими

Смирись с тем, что всегда найдется кто-то более привлекательнее, богаче и умнее тебя. Это как в анекдоте: сколько бы ты не работала, всегда найдётся кто-то, кто работает меньше, а получает больше. Постоянное сравнение себя с другими только умножает комплексы. Ведь это значит, что ты не уважаешь себя и чувствуешь к самой себе. А это является признаком неуважение к самой себе — ведь ты чувствуешь себя хуже других.

 

Поверь в себя

Прими себя такой, какой ты есть. Не веришь в силу своей женственности? Чаще смотри в зеркало. Но не будь слишком критичной и не пытайся искать изъяны в своей внешности. Подумай, что ему в тебе нравится? Бюст? Талия? Ноги?  Подчеркни это соответствующим нарядом. Когда ты будешь увереннее в себе, то прекратишь смотреть на каждую красивую женщину как на потенциальную соперницу.

 

Живи своей жизнью

Найди себе какое-то абсорбирующее занятие, в противном случае ты будешь постоянно сосредоточиваться на делах возлюбленного. Мужчины часто жалуются, что женщины (особенно когда не работают), со скуки выдумывают разные истории на тему "а вдруг он сейчас..." А потом начинают себя накручивать. Не ограничивай его свободу. Это лишь укрепит ваши отношения!

 

Будь (само)критичной

Посмотри объективно — на себя и на него. Может своим поведением ты и сама провоцируешь у него вспышки ревности? Покажи, насколько партнер важен для тебя - подари ему подарок, сделай комплимент. А может это он переходит кризис? Подними партнеру самооценку — скажи ему комплимент. Ведь любовь как цветок — сохнет, если его не поливают.

 

Цени то, что имеешь

Прекрати обманывать себя, думая, что другие имеют что-то лучшее. Завидуешь, что твоя подруга имеет богатого мужа, воспитанных детей, лучший автомобиль и жилье? Помни — это только ты так видишь. Но так ли это в действительности? У каждого свои проблемы. Поверь — то, что для тебя преимущества, для других может показаться недостатком.

 

Овладей плохими эмоциями

Перечисли все варианты, для которых данная ситуация имела бы место. Но не сосредотачивайся исключительно на негативных эмоциях. Например, если твой муж долго разговаривал с какой-то женщиной, не думай сразу, что у них роман. Возможно, это его коллега по работе. Твои переживания быстро улетучатся, или, по крайней мере, не превратятся в манию. Разве тебе приятно думать, что он нравится другим женщинам?

 

Думай положительно

Замени отрицательные эмоции на позитивные. Если тебя скручивает при виде автомобиля подруги, то представь себе, что он твой. Подумай о том, куда бы ты на нем поехала и т.д. Потом проработай план, как реализовать свою мечту. Стремление к цели минимизирует твою проблему. А когда осуществится твоя мечта, зависть быстро угаснет.

 

Осмелься на искренний разговор

Прежде чем обвинить партнера в измене, выслушай его. Но сдержись от упреков в его сторону. Так же избегай закрытых вопросов, от которых ожидаешь лишь опровержение или подтверждения. Может всего не знаешь?

 

Не накапливай в себе злость

Выговорись, пожалуйся! Для чего тогда друзья? Разговор с близкими разгружает стресс и позволяет посмотреть на проблему со стороны. Если это не поможет, обязательно попроси помощи у психолога.

 

Порадуй его

Найди повод порадовать его подарком. Даже лучше будет, если "сюрприз" окажется не на 14 или 23 февраля, новый год или его день рождения, а просто так, в будний день. Главное, чтобы уже он не начал ревновать "с чего бы это", но если всё-таки начнёт,— покажи ему эту статью! ;-)

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1045 просмотров


Нет комментариев. Ваш будет первым!

Копирование материалов сайта, полное или частичное, разрешено только с указанием активной ссылки на источник kaknam.com
По любым вопросам пишите на hello (@) kaknam {.} com