https://kaknam.com/health/fitnes-i-sport https://kaknam.com/images/rss.png https://kaknam.com/health/fitnes-i-sport Tue, 08 May 2012 15:25:52 +0400 https://kaknam.com/effektivnyy-trening-na-velotrenazhere.html https://kaknam.com/effektivnyy-trening-na-velotrenazhere.html Вы можете посещать занятия по спиннингу (езде на велотренажере) в фитнесс-клубе, но если у Вас есть велотренажер, то можете заниматься и дома. Благодаря специальной программе...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/effektivnyy-trening-na-velotrenazhere.html#c Mon, 07 May 2012 15:11:48 +0400 https://kaknam.com/kak-delat-prisedaniya.html https://kaknam.com/kak-delat-prisedaniya.html Приседания являются одним из основных упражнений, которые мы делаем. Выполнить это упражнение технически правильно довольно сложно. Многие люди неправильно...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-delat-prisedaniya.html#c Sat, 05 May 2012 14:44:10 +0400 https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-za-8-minut.html https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-za-8-minut.html Чтобы иметь красивую фигуру, не обязательно часами заниматься аэробикой и тратить массу денег на тренажерный зал. Представляем революционную...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-za-8-minut.html#c Tue, 24 Apr 2012 19:53:17 +0400 https://kaknam.com/fitnes-dlya-mam-treniruysya-vmeste-s-malyshom.html https://kaknam.com/fitnes-dlya-mam-treniruysya-vmeste-s-malyshom.html Уже с трехмесячным малышом, который только научился держать головку, Вы можете начать укреплять… собственные мышцы...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/fitnes-dlya-mam-treniruysya-vmeste-s-malyshom.html#c Sat, 14 Apr 2012 13:14:03 +0400 https://kaknam.com/kak-uvelichit-yagodicy.html https://kaknam.com/kak-uvelichit-yagodicy.html Многие женщины мечтают увеличить ягодицы, чтобы выглядеть более сексуально. В этом случае стоит сосредоточиться на формировании ягодичных мышц...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-uvelichit-yagodicy.html#c Sun, 08 Apr 2012 13:16:45 +0400 https://kaknam.com/uprazhneniya-dlya-grudi-vo-vremya-i-posle-beremennosti.html https://kaknam.com/uprazhneniya-dlya-grudi-vo-vremya-i-posle-beremennosti.html Здесь мы предлагаем упражнения для укрепления мышц груди и рук для беременных женщин. Они необходимы для поддержания красивой формы груди после беременности и родов, ведь...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/uprazhneniya-dlya-grudi-vo-vremya-i-posle-beremennosti.html#c Wed, 04 Apr 2012 13:26:44 +0400 https://kaknam.com/6-sposobov-uluchshit-figuru.html https://kaknam.com/6-sposobov-uluchshit-figuru.html Приобретение желаемых форм - посильная задача для каждой из нас. Достаточно придерживаться лишь нескольких принципов, которые...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/6-sposobov-uluchshit-figuru.html#c Sun, 01 Apr 2012 20:06:18 +0400 https://kaknam.com/kak-pohudet-na-lice.html https://kaknam.com/kak-pohudet-na-lice.html Когда мы набираем вес, помимо лишних складочек на животе, это отражается и на нашем лице. Созерцание пухлых щек и двойного подбородка портит настроение на весь день?..]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-pohudet-na-lice.html#c Fri, 30 Mar 2012 19:50:09 +0400 https://kaknam.com/nedelnyy-plan-dlya-idealnogo-pressa.html https://kaknam.com/nedelnyy-plan-dlya-idealnogo-pressa.html Не успели сходить в спортзал? Вас не интересуют бег или фитнесс? Тем не менее, Вы хотите, чтобы ваш живот был плоским и сильным. К счастью, есть способ...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/nedelnyy-plan-dlya-idealnogo-pressa.html#c Thu, 22 Mar 2012 16:01:37 +0400 https://kaknam.com/kak-sdelat-tonshe-bedra-i-lodyzhki.html https://kaknam.com/kak-sdelat-tonshe-bedra-i-lodyzhki.html Бедра и голень являются для многих из нас проблемной зоной. Нижеописанные упражнения помогут привести эти части тела в форму и приобрести уверенность в себе...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-sdelat-tonshe-bedra-i-lodyzhki.html#c Tue, 20 Mar 2012 20:44:10 +0400 https://kaknam.com/pryzhki-cherez-skakalku-maksimalnaya-intensivnost.html https://kaknam.com/pryzhki-cherez-skakalku-maksimalnaya-intensivnost.html Многие из нас постоянно ищут новые решения, чтобы сделать свои тренировки более интересными и интенсивными. Покупая каждый раз все новые приспособления, мы...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/pryzhki-cherez-skakalku-maksimalnaya-intensivnost.html#c Sun, 18 Mar 2012 23:53:52 +0400 https://kaknam.com/kak-ukrepit-myshcy-treniruyas-nedolgo.html https://kaknam.com/kak-ukrepit-myshcy-treniruyas-nedolgo.html Чем больше, быстрее, сильнее, тем лучше? Вовсе нет, по крайней мере, не в фитнесе. Отдых и перерыв, а также умеренный темп - очень важная составляющая тренировки...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-ukrepit-myshcy-treniruyas-nedolgo.html#c Sun, 04 Mar 2012 12:51:22 +0400 https://kaknam.com/sbrosit-zhivot-pomozhet-hodba.html https://kaknam.com/sbrosit-zhivot-pomozhet-hodba.html Оказывается, для того, чтобы сбросить живот, не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками. Ежедневная ходьба в быстром темпе поможет Вам сбросить вес и...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/sbrosit-zhivot-pomozhet-hodba.html#c Thu, 01 Mar 2012 14:14:06 +0400 https://kaknam.com/vashi-nozhki-budut-stroynymi.html https://kaknam.com/vashi-nozhki-budut-stroynymi.html Вы хотите иметь красивые и стройные ноги? Не любите утруждать себя и проводить долгие часы в тренажерном зале? Проверьте на себе этот метод, тренируясь...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/vashi-nozhki-budut-stroynymi.html#c Sun, 26 Feb 2012 17:50:41 +0400 https://kaknam.com/neskolko-prostyh-uprazhneniy-protiv-cellyulita.html https://kaknam.com/neskolko-prostyh-uprazhneniy-protiv-cellyulita.html Когда на улице начинает ярко светить солнце, так хочется одеть короткую юбочку! Именно в такой период желание иметь гладкую кожу сильно, как никогда прежде. Появление целлюлита...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/neskolko-prostyh-uprazhneniy-protiv-cellyulita.html#c Fri, 24 Feb 2012 23:10:36 +0400 https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-bez-usiliy-fitnes-dlya-teh-komu-nekogda.html https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-bez-usiliy-fitnes-dlya-teh-komu-nekogda.html У Вас нет времени на физическую активность? Или не хватает силы воли и желания? Тогда современный случайный фитнесс позволит Вам...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/szhigaem-kalorii-bez-usiliy-fitnes-dlya-teh-komu-nekogda.html#c Wed, 22 Feb 2012 01:39:35 +0400 https://kaknam.com/recept-dlya-krasivyh-yagodic.html https://kaknam.com/recept-dlya-krasivyh-yagodic.html О ягодицах чаще всего упоминается в качестве части тела, на которую мужчины больше всего обращают внимание. Это символ...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/recept-dlya-krasivyh-yagodic.html#c Sun, 29 Jan 2012 19:13:12 +0400 https://kaknam.com/magicheskaya-shesterka-veydera-dlya-ploskogo-zhivota.html https://kaknam.com/magicheskaya-shesterka-veydera-dlya-ploskogo-zhivota.html Через 6 недель Вы можете обрести животик королевы фитнеса. Думаете, это фантастика? Тем не менее...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/magicheskaya-shesterka-veydera-dlya-ploskogo-zhivota.html#c Sun, 29 Jan 2012 19:03:52 +0400 https://kaknam.com/kak-nachat-regulyarno-begat.html https://kaknam.com/kak-nachat-regulyarno-begat.html От многих современных заболеваний можно убежать на собственных ногах...]]> Фитнес и спорт https://kaknam.com/kak-nachat-regulyarno-begat.html#c