Перед изысканной кухней зачастую трудно устоять. Бывает, что за праздничным столом мы поглощаем до 5000 ккал. Как же спасти фигуру, если Вы съели слишком много?
Способ №1
Рекомендуется выпить небольшой бокал красного вина или 50 граммов водки. Но стоит помнить, что лишь небольшое количество жидкости в кишечнике улучшает пищеварение. Большое количество жидкости наоборот усложняет процесс переваривания пищи. Алкоголь будет полезен для пищеварения, если его пить во время еды и после нее.
Способ №2
Можно также выпить таблетки на травяной основе (артишок, расторопша, Силимарол). Принимать их следует за полчаса до или сразу после еды. Не превышайте дозу, ведь это может быть чревато расстройством желудка.
Способ №3
Поможет и чашка чая с мятой, ромашкой или шиповником. Залейте чай горячей водой (не кипятком), накройте крышкой и позвольте настояться в течение 3-х минут. Если Вам нравиться, добавьте корицу или имбирь. Чашкой чая, чтобы выбрать из мяты, ромашки или шиповника. Налейте чай с горячей водой (не кипятком), накрыть крышкой и позвольте сидеть в течение 3 минут. Если вам нравится, добавьте корицу или имбирь. Ароматный настой расслабит желудок и позволит пище не застаиваться в желудке. Пить его следует через час после еды. Если Вам станет лучше, через 2 часа можно выпить кружку красного чая, который ускоряет обмен веществ. В крайнем случае, можно заварить зверобой или шалфей.
Способ №4
Очень хороша льняная каша. Чтобы ее приготовить, нужно залить ложку льняного семени стаканом кипятка, размешать и позволить настояться около 15 минут. Такую кашу нужно съесть сразу после того, как Вы встали из-за стола. Она снимает изжогу и стимулирует работу кишечника.
Способ №5
Некоторые приправы стимулируют пищеварение и предотвращают метеоризм. Хватит ложечки майорана, тмина или семян фенхеля, которую нужно запить стаканом воды. К помощи приправ следует прибегать, если через 2 часа после еды появляются газы.
