Действие, которое оказывает массаж на мышцы, наверное, самое чувственное для нас. Ведь мы не можем в полной мере прочувствовать влияние его на обмен веществ или нервную систему, хотя на них он воздействует также положительно. А вот когда мы начинаем ощущать, как, в процессе курса массажа, мышцы начинают меньше болеть, свободнее сокращается и не приносить дискомфорта, то это действительно приносит чувства удовлетворения и не зря потраченного времени.
Применение массажа оказывает следующее влияние на мышечную систему:
- производит общеукрепляющий эффект;
- увеличивается их сократительная способность;
- возрастают сила и силовая выносливость;
- нормализуется тонус;
- повышается эластичность;
- улучшается снабжение мышц питательными веществами и кислородом;
- снижается содержание молочной кислоты в мышцах, что благотворно воздействует на утомленные мышцы после физической нагрузки;
- после массажа возрастает работоспособность утомленных мышц в 3-7 раз;
- снимает болезненные ощущения.
В зависимости от характера применяемых приемов массаж оказывает различное влияние на тонус мышц:
- повышает тонус — при проведении поверхностного, быстрого по темпу и кратковременного массажа;
- снижает тонус — при проведении медленного, более длительного по времени и выполняемого с большим усилием массажа.
Для восстановления работоспособности утомленных мышц, необходимо проводить массаж не только участвовавших в работе, уставших мышц, но и мышц, не принимавших участия в затрате физических сил. Этот факт необходимо знать специалисту, как по спортивному, так и лечебному массажу.
Советский учёный в области спортивной медицины Дембо Александр Григорьевич, отметил, что даже одна минута массажа, используя только валяние и встряхивание, в паузах между схватками у борцов, повышает силу мышц-сгибателей кисти массируемой руки на 2,8 кг больше чем на немассируемой руке после отдыха.
Н.А. Белая и А.А. Бирюков, изучая показатели биоэлектрической активности мышц, установили, что при воздействии массажа повышается сниженная амплитуда биопотенциала мышц не только на массируемой (пораженной), но и на немассируемой стороне у пациентов с пояснично-крестцовым и шейно-грудным радикулитом. Также ими было установлено уменьшение проявлений на конечностях асимметрии и увеличение пониженного мышечного тонуса на конечностях после массажа.
А. В. Сироткина также описывала, что у пациентов с заболеваниями периферической и центральной нервной системы, при вялых парезах, под воздействием массажа повышается амплитуда биопотенциалов мышц, повышается их работоспособность и увеличивается продолжительность их работы.
Изучая действие массажа на восстановление и повышение работоспособности утомленных мышц, известные ученные Иван Михайлович Саркизов-Серазини, Анатолий Андреевич Бирюков и М.И. Лейкин, определили, что массаж — это активный раздражитель и способствует он максимальному увеличению работоспособности уставших мышц.
