Вернуться на работу после декрета и совмещать ее с семейными обязанностями очень непросто для молодой мамы. Но паниковать не стоит - миллионам женщин удается совмещать дом и работу. Если получается у других, то и у Вас непременно получится!
Чтобы свести к минимуму стресс, Вы и Ваш ребенок нуждаетесь в подготовке. Правильная организация времени, поддержка со стороны мужа и вера в свои возможности - главный ключ к успеху.
Организуйте свое время
Социологический опрос, проведенный среди молодых мам, показал, что для 50% женщин самым важным вопросом по этому поводу является правильная организация времени. Многие женщины вырастают в семьях, где матери работали и самостоятельно вели домашнее хозяйство. Но сейчас катастрофически не хватает времени на все это. Поэтому давайте учиться управлять им и умело профессиональные обязанности и материнство.
Пусть ребенок привыкает к разлуке
Хотя многие женщины бояться оставить своего ребенка, на самом деле ничего страшного тут нет. Большинство мам считает, что необходимо подготовить ребенка к расставаниям. Для этого можете оставить его на несколько часов под присмотром папы или бабушки. Ребенок постепенно привыкнет, что Вы не все время с ним. В то же время, у Вас будет возможность понаблюдать за реакцией ребенка на Ваше отсутствие. Также стоит рассказать о характере и привычках ребенка человеку, который будет заботиться о нем во время Вашего отсутствия. Пригласите его домой, ходите вместе на прогулки. Благодаря этому ребенок будет «мягче» воспринимать ваши расставания.
Поставьте приоритеты
Сейчас многие мамы стыкаются с вечной нехваткой времени, но именно они яркий пример того, как можно совмещать, казалось бы, несовместимые вещи. Работающим мамам часто приходиться искать выход из практически безвыходных ситуаций. Чтобы стать успешной, нужно научиться ставить приоритеты. Конечно. Не все и не всегда будет «тип-топ», поэтому не бойтесь попросить помощи у родственников.
О чем не стоит забывать молодой маме
- Не делайте сразу несколько вещей - сосредоточьтесь на одной и доведите ее до конца.
- Пользуйтесь календарем. Помнить обо всех важных делах и встречах под силу далеко не каждой.
- Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня.
- Ставьте достижимые задачи - не стремитесь к совершенству.
- Разделяйте обязанности на всех членов семьи - пусть договоренность выглядит как контракт, а не домыслы: «Угадай. Чем мне помочь»
- Не ставьте себе слишком много задач - даже самый лучший план дня не удлинит суток.
- Не забывайте о себе - включите в свой ежедневный план «5 минут на себя».
- Спросите у подруг, как они планируют свое время - пусть поделятся своим опытом с Вами.
- Планируйте каждый день отдельно - включайте даже повседневные рутинные дела.
- Оставьте простор для импровизации - иногда нужно отступать даже от плана.
