Интересные новости
загрузка...

Рецепт — Курица тушеная в овощах

Рецепт — Курица тушеная в овощах
Вам понадобится:

Чечевица зеленая 150 г
Куриное бедро 500 г
Соевый соус 40 мл
Морковь 200 г
Сельдерей корневой 200 г
Чеснок дольки 3 шт.
Растительное масло 40 мл
Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый ½ ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Томатное пюре 200 г
Зеленый горошек свежий (неочищенный) 150 г
Горошек зеленый замороженный 80 г
Оливки без косточки 80 г

Полезное и лёгкое в приготовлении блюдо. Много овощей, вкусный соус и питательная чечевица на гарнир.

Ингредиенты 1-го этапа:

Чечевица зеленая 150 г

Давайте для начала чечевицу замочим. Так что бы вода покрывала её чуть меньше, чем на пол пальца. На час, не больше. Просто заливаем водой, а потом в ней же варим. Воду чуть подсолить. Обычно 30 минут для варки хватит.
Ингредиенты 2-го этапа:

Куриное бедро 500 г
Соевый соус 40 мл

Тем временем поливаем курицу (у меня было мясо с ножек, без кости) соевым соусом и режем крупными кусками. (Можете замариновать за пару часов)
Ингредиенты 3-го этапа:

Морковь 200 г

Морковь чистим и нарезам кружочками
Ингредиенты 4-го этапа:

Сельдерей корневой 200 г

Кубиками режем корень сельдерея (можете взять стебли). Не мельчите. Тут овощи должны чувствоваться.
Ингредиенты 5-го этапа:

Чеснок дольки 3 шт.

Крупно режем чеснок
Ингредиенты 6-го этапа:

Растительное масло 40 мл

На сильном огне разогреваем пару столовых ложек масла. Обжариваем чеснок Закидываем курочку, что бы «прихватилась» и посветлела Кладём сельдерей и морковь
Ингредиенты 7-го этапа:

Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый ½ ч.л.
Лавровый лист 2 шт.
Томатное пюре 200 г

Хорошенько перемешиваем. Кладём 200 гр томатного пюре. Заливаем водой. Солим, перчим (я делала с острым красным перцем). Добавляем пару листиков лаврового листа. Тушим под крышкой минут 10
Ингредиенты 8-го этапа:

Зеленый горошек свежий (неочищенный) 150 г

Потом кладём стручковый горох и тушим ещё минут 15-20. Горох берите молоденький, не крупный, будет вкуснее.
Ингредиенты 9-го этапа:

Горошек зеленый замороженный 80 г
Оливки без косточки 80 г

Когда горох и морковь станут мягкими засыпаем горсть мороженого или свежего горошка. Горсть оливок (можно порезать, можно и не резать)
Перемешиваем, закрываем и даём постоять 10 минут.

Приятного аппетита!
Рецепт — Курица тушеная в овощах

Кликните по картинке чтобы посмотреть следующую

 

Рейтинг: 0

Просмотров: 515

24 декабря 2012

Крузька

Открыть оригинал

Вернуться к альбому
Вернуться к списку альбомов
Нравится

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Копирование материалов сайта, полное или частичное, разрешено только с указанием активной ссылки на источник kaknam.com
По любым вопросам пишите на hello (@) kaknam {.} com