Варикозное расширение вен – это синие выпуклости, которые появляются вдоль вен. Они могут чесаться, печь, болеть и даже привести к венозному тромбозу. С проблемой варикоза сталкивается около 40 процентов беременных женщин. Вены расширяются из-за того, что кровь из нижних конечностей плохо поступает к сердцу, задерживаясь в венах и заметно их расширяя.
Риск варикоза возрастает во время беременности
Варикозное расширение вен может появиться уже в начале беременности. Особенно это относится к женщинам, которые:
- имеют генетическую предрасположенность (если у Вашей мамы было варикозное расширение вен, то риск, что оно появится и у Вас, значительно возрастает)
- еще до беременности имели подобные проблемы
- беременны не первый раз
- имеют избыточный вес
- много времени проводят в вертикальном положении, стоя или сидя
- ведут малоподвижный образ жизни, в котором нет места спорту и движению
Как возникает варикоз?
Как правило, здоровые вены участвуют в транспортировке периферической крови к сердцу. Поскольку кровь в нижней части тела должна противодействовать гравитации (иными словами, должна течь вверх), вены снабжены специальными клапанами, предотвращающими обратный отток крови. Если клапаны не закрываются правильно, кровь поступает в венозное сплетение (в ноги, анус, влагалище), и образует там растяжение. Беременность способствует этому по нескольким причинам. Вырабатываемый в избыточном количестве во время беременности прогестерон способствует расслаблению венозных стенок, в результате чего они становятся подвержены расширению. Кроме того, по венам течет до 50% больше крови, чем перед беременностью. Это создает дополнительную нагрузку на вены, и венозные клапаны не закрываются. Возникает рефлюкс, то есть обратный отток крови (кровь течет не к сердцу, а идет вниз, расширяя при этом вены). На последних месяцах беременности дно матки начинает давить на поясничный отдел, прижимая главную вену. В результате этого давление крови в ногах увеличивается в несколько раз. Это приводит к расширению и даже скручиванию вен на ногах.
Симптомы варикозного расширения вен
Варикозное расширение вен может появиться в виде фиолетовых пятен, так называемых паучков, и, в виде темно-синих гребней, выступающих над кожей. Варикозное расширение вен сопровождается легкой или резкой болью в ногах, ощущением тяжести, отеками. Иногда кожа становится слишком чувствительной, и появляется зуд.
Предотвратим варикозное расширение вен
Возникновение варикозного расширения вен можно предотвратить. Если Вы находитесь в группе риска или заметили первые симптомы болезни (тяжелые, распухшие ноги, онемение), отнеситесь серьёзно к этим советам.
- Контролируйте свой вес - постарайтесь не набирать вес более 12 кг.
- Избегайте длительного стояния или сидения. Сидя, держите ноги на уровне бедер. Если Вам нужно сидеть 30-40 минут, разминайте лодыжки или полежите после этого 15 минут с поднятыми ногами. Когда лежите, старайтесь подложить под ноги подушку.
- Регулярно плавайте или ходите как минимум полчаса в день.
- Позаботьтесь о массаже ступней и голени – всегда выполняйте его по направлению к сердцу, то есть от стоп к голени.
- Носите обувь с широким носком и на плоской подошве или низком каблуке.
- Не носите тесную, ограничивающую движения одежду - забудьте о тесных поясах, обтягивающих трусиках, плотных носках и колготках.
- Избегайте высоких температур - горячие ванны, сауна, солярий, солнце - они вызывают быстрое расширение сосудов.
- Принимайте профилактические лекарства, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов.
- Ограничьте потребление соли.
Если Вы уже столкнулись с такой проблемой, как варикоз, пользуйтесь специальными противоварикозными колготками или чулками, а также специальными мазями и гелями. Помните, что лечение должен подобрать врач.
