Интересные новости
загрузка...

Как быстро похудеть - почасовая диета - минус 3 кг за 3 дня

25 июля 2012 - Администратор

 

Благодаря такой диете можно очень быстро похудеть. Но стоит помнить, что она очень строгая и требует четкого выполнения расписания. Поэтому лучше сесть на нее в выходные дни.

 

Вот пример рациона на три дня:

  • 7.00 - чашка зеленого или красного чая
  • 9:00 - сваренное вкрутую яйцо и чашка кофе
  • 11.00 - 100 г постного творога
  • 13.00 - 200 г вареного постного мяса или рыбы
  • 15.00 - 200 г фруктов (банан, яблоко, слива, грейпфрут)
  • 17.00 - яйцо вкрутую, чашка черного чая
  • 19.00 - стакан томатного сока или сухого красного вина

 

Ешьте только то, что подано в меню и не забывайте пить много негазированной воды. Также обязательно исключите из своего рациона соль и сахар.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 6478 просмотров


Нет комментариев. Ваш будет первым!

Копирование материалов сайта, полное или частичное, разрешено только с указанием активной ссылки на источник kaknam.com
По любым вопросам пишите на hello (@) kaknam {.} com