В менструальном цикле каждой женщины существует так называемая плодородная (фертильная) фаза. Это наиболее благоприятные дни для зачатия. В этот период яйцеклетка созревает и выходит из яичника. Вышедшая из яичника яйцеклетка может жить в течении 24 часов. Именно в это время женщина считается плодородной. Но из-за того, что сперматозоиды могут жить в слизистой матки 3-7 дней, то именно этот период до овуляции можно считать плодородным. Такими же являются и 3-4 дня после овуляции.
Если цикл нерегулярный, определить благоприятные дни для зачатия ребёнка очень сложно. И все же, при измерении температуры и наблюдением за выделениями, дни овуляции можно высчитать.
Что следует контролировать, чтобы определить, находитесь ли Вы в фертильной фазе?
После окончания менструации у большинства женщин шейка матки заполнена слизью. По мере созревания яйцеклетки эта слизь начинает выделяться. Сначала она мутная и липкая, но постепенно становится более светлой и скользкой. Ее количество увеличивается. Женщина чувствует некую влажность и смазку во влагалище. Наконец, слизь становится похожей на яичный белок. Это и есть благоприятное время для зачатия.
Процесс изменения слизи с момента его появления до консистенции белка длится около 6 дней. Затем из яичника выходит яйцеклетка, которая попадает в яйцевод. Если в это время она встретится со сперматозоидом, произойдет оплодотворение. Однако, учитывая длительность жизни сперматозоида, забеременеть можно, если половой акт произошел за несколько дней до овуляции.
Наличие плодородной слизи необходимо для сохранения жизнеспособности сперматозоидов. В такой слизи они могут жить 3-5 дней. А вот без нее умирают через 3 часа.
Использование метода наблюдения поможет более точно определить плодородные дни. Если брать во внимание только менструацию, то для уверенности как плодородные дни можем определить несколько дней после менструации. А вот если тщательно наблюдать за своим организмом, не нужно будет воздерживаться от секса еще пару дней после овуляции "на всякий случай", ведь можно точно определить плодородные дни.
Температура следует измерять утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Женщины, работающие в ночное время, могут измерять температуру не менее чем через 3 часа отдыха и находясь в лежачем положении.
Сразу же после овуляции температура тела повышается минимум на 0.2 градуса по Цельсию. К концу цикла температура снова падает и так до следующей менструации.
Другие признаки овуляции:
Есть и другие дополнительные признаки, сопутствующие овуляции. Некоторые из них встречаются у одних женщин, а некоторые у других. К ним относятся:
- напряжение груди, повышенная чувствительность сосков
- боль внизу живота, с одной или другой стороны, называемая овуляционной болью
- кровянистая примесь в слизистых выделениях
