1. Выйдите на улицу, глоток свежего воздуха сейчас полезен как никогда
2. Включите любимую музыку. Подпевайте и подтанцовываете, пока не почувствуете, что получается неплохо
3. Представьте, что навязчивые мысли — это футбольный мяч, и забросьте его так далеко, как сможете

Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; мелкие умы обсуждают людей.
Элеонора Рузвельт

Помните, в фильме День выборов, Вика, любовница Эмануил Гедеоновича, говорит «возьмите меня в свою компанию, я так люблю посплетничать». Вот и многие другие люди, женщины и мужчины, тоже любят посплетничать.

Считается, что сплетня — удел пенсионерок, у которых нет событий в собственной жизни и они вкладывают энергию и энтузиазм в обсуждения события чужих жизней. Именно поэтому бабушки у подъезда вызывают такую неприязнь. Но сплетничают
не только пенсионерки, сплетничают школьницы, сплетничают офисные работники, сплетничают в городе и в деревне, у колодца и на званом ужине. Обсуждают коллег, знакомых, незнакомых, артистов и политиков.

Вся техника классического массажа построена на определенной последовательности основных приемов массажа и их варьировании в ходе процедуры. Для проведения качественного массажа необходимо знать следующие классические приемы, а также порядок их применения в сеансе:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• выжимание;

Поглаживание — это поверхностный прием, при котором руки скользят по коже, не собирая ее в складку. Это простой и распространенный прием, его применяют в начале, а иногда и в конце процедуры, наверное, во всех техниках и методиках.

Его следует выполнять:

• не отрывая руки;
• спокойно;
• мягко;
• медленно;
• ритмично;